瑪卡是什麼?你需要了解的神奇「瑪卡」,4大功效好處多!

瑪卡是一種來自南美洲的植物,因為充滿營養而被當地人稱為「秘魯人參」,已經成為現代健康界的熱門話題,擁有多重益處與功效,今天我們就來探討一下瑪卡的功效,以及如何適當地使用瑪卡,帶你了解這個秘魯人參的奇效!

瑪卡功效有哪些?

瑪卡含有豐富的營養素,包括維生素、礦物質、胺基酸等。研究表明,瑪卡有以下幾種主要功效:

  • 提高性慾:瑪卡被認為可以增強男女性慾,提高生殖能力。
  • 改善心情:瑪卡被認為可以改善心情,減輕壓力和焦慮。
  • 增強體力:瑪卡被認為可以提高體力,增強運動表現。
  • 改善皮膚:瑪卡被認為可以改善皮膚健康,減少皮膚敏感。

如何適當地攝取瑪卡?

瑪卡可以以不同形式食用,如粉末、膠囊等。每天建議服用2-3克瑪卡粉末或者500-1000毫克的瑪卡膠囊即可發揮功效。但需要注意的是,瑪卡不宜過量食用,否則可能會出現不良反應,如失眠、頭痛等。如果你正在服用其他藥物或者有任何健康問題,建議先諮詢醫生的意見。