「女性掉髮吃什麼？煩死了！」
煩死了，頭髮一直在掉，要怎麼辦呢？女性比男性更容易受到落髮的困擾，而且女性和男性落髮的原因也不太一樣，男生適用的方法可能對女生不太有效，所以針對女性掉髮吃什麼這種問題，我們實際上是有必要好好研究一番的，雖然無法完全避免落髮，但是我們至少可以減緩其速度。
女性掉髮改善的營養素：蛋白質、鐵質和維生素B群
簡而言之，女性落髮最重要的三種營養素是蛋白質、鐵質和維生素B群，而優良的蛋白質就是頭髮生長最佳原料，所以多吃富含蛋白質的食物如雞胸肉、牛肉、雞蛋，而素食者則可多攝取含有蛋白質的豆類食物。
女性掉髮改善：維生素B營養補充與深綠色蔬菜的助力
維生素B的攝取，除了可以透過營養補充劑來保健外，也建議可以在日常飲食中加入富含維生素B的食物，深綠色蔬菜就是一個很好的選擇。不管是不是為了生長頭髮，我們日常的活力也很重要，多吃也是一件好事，只有營養均衡才能夠保持健康與美麗的頭髮。
