藻油魚油差別? 近來保持健康已成了大眾關注的焦點，因此補充物也成了不少人生活中必不可少的東西。而常見且容易得到的補充物便是藻油與魚油了；雖然這兩者都能夠幫助心血管、大腦與眼睛保持健康狀況；但是卻不知道它們之間存在什麼不同呢？在使用補充物上又如何區分出誰才是合適使用者呢？本文也將會介紹這兩者間的區別及相關使用上之適宜性。
魚油：EPA和DHA對心腦眼健康重要
魚油裡富含EPA和DHA兩者對於心臟、腦部與眼部健康十分重要，因此特別適用於下列對象：有心血管相關情況者（例如心臟過敏、高血壓或高膽固醇）、有抑鬱焦慮或ADHD之類的人士以及希望能夠保持眼部健康的人。
藻油富含DHA對孕婦及嬰兒大腦發展有益
藻油中富含DHA，對於孕婦及乳母生下之胎兒與嬰兒的大腦發展相當重要。此外，藻油亦適合以下人士使用：素食者、不愛食用魚類或對魚類過敏者。
飯後補充藥物
最好在飯後補充一些藥品，能夠加快對於它們的吸收。另外，如果你正在使用別的藥物，就必須要去問醫生，確保補充的藥物不會影響到原來已經開出的治療方式。再者，根據個人情況來調整補充的量度也是必要的。
